Dimanche cela repart!!!!!.......

La grande course à étapes du sud en CO: cela commence dimanche sur le Larzac avec plus de deux milles concurrents!!!!!!!!
Avec notre sextuple champion du monde de CO en Guest star.....

CRICRI sur le canéo (Dom)

Ca y est ...


Notre petite Christine est en course sur la plus grosse course francaise de l'année : le raid Canéo
qui relie le chateau de Versailles à la Canebière à Marseille.


Elle prète pour l'occasion son concours à l'équipe Columbia Lozère Sport Nature .





Le depart a eu lieu des jardins de Versailles hier par un ride en run avec 2 chevaux par équipe de 4.
56 km sous une forte chaleur font les premières différences et permettent d'orienter les équipes sur les 3 niveaux de parcours . L'équipe de Chris passe sur le parcours "extrème" et a donc droit d'enchainer 80 km de VTT puis 15 km de CO puis 16 km de VTT. Grace à une super orientation de benji , ils finissent au petit matin 10e de l'étape après plus de 23 h de course ... mais sans etre trop fatigué.
D'après Steph qui suit la course sur place , Chris avait bien encaissé cette entame et est super motivée.
Ce matin ils repartaient pour 92 km de canoé sur le canal de Bourgogne avec plus de 30 écluses à passer ( Farid ca te rappelle qq chose ? ;-)) ) avant d'enchainer sur 50 km de VTT . Arrivée la encore prevue dans la nuit ... avant 4 heures de repos ... et de repartir sur l'étape marathon d'une soixantaine d'heure.


Commentaire de Stéphane : "ils m'épatent tous et ma femme elle m'épate encore plus !!! "

Vous pouvez suivre les positions intermédiaires tout au long de la journée en vous connectant sur :
http://www.geopointer.fr/news_fr_34.html

c'est l'équipe 9
... et actuellement ils ont l'air bien !

entraînement au pic st loup

Petit trail d'entraînement pour Pierrot Jéjé et Oliv autour du pic st loup:partie ombragée coté nord puis l'arête depuis le col de la Pousterle ,sommet et redescente jusqu'à Cazevieille!!!!!!!

sur la mare nostrum en kayak de mer

Samedi 12, la chaleur n'avait encore pointé le bout de son nez que mes deux compères et moi avions déjà quitté la cale du Palavas Kayak de mer pour une virée à la journée. Objectif aller à Sète y manger une glace et revenir... en Kayak bien évidemment !
Départ 9h avec des kayaks peu chargés sur une mer d'huile (les bretons diraient un lac ! ) des sensations de glisse très agréables et une progression somme toute assez rapide. L'écope servant d'urinoir, même pas besoin rejoindre la plage pour se soulager (pensez y car en pleine mer sans cette écope ça devient vite un calvaire ! ) et à 12h30 nous voila derrière la digue de Sète puis à 13h sur la plage après la corniche... 4 heures de pagaie ce ne fut pas triste !!!
Après s'être un peu restauré et baigné nous voila renfilant nos jupes ( pour messieurs) pour un retour qui s'annonçait pas désagréable car une brise thermique de sud se levait bien... Nos espoirs de surfs et de vent dans le 3/4 arrière s'avèrent exacts et ça glisse sans effort jusqu'aux tout début des Aresquiers. Mais l'énorme nuage noir et bas qui nous suivait de près depuis quelques minutes nous a rattrapé, a déversé sur la Gardiole des seaux d'eau accompagnés d'éclairs et nous a balancé un vent violent de N/O dans la tronche en moins de 5 minutes la mer a changé d'allure !
A partir de ce moment là, l'affaire fut plus difficile car ayant déjà 6h30 de pagaie dans les bras, la dernière heure allait être dure. Elle le fut dans une mer hachée et blanchissante avec un vent violent presque de face mais à 17h45 enfin derrière le môle de Palavas il ne nous restait qu'à remonter le Lez qui biensûr nous proposait un petit courant inverse histoire de finir en beauté.
Une bonne douche - un bon thé au club et l'affaire était bouclée.
8 heures de pagaie pour 59.5 km de navigation soit 32 miles marin.
La prochaine fois vers l'Espiguette , le phare de bauduc avec bivouac sur la plage ... j'en rêve déjà.
Martin le caméléon d'eau

escapade sur l'aigoual : trail de l'espérou ( Martial)

On voulait courir ... mais pas avoir trop chaud !

Gagné , il fallait monter à l'esperou le week-end dernier :
un petit 15° avec un ciel couvert pour ce début juillet .
Nous voilà sur le départ du 15 km ... on était pas prêt pour le 37 (en fait , quand on est arrivé , ils partaient...)
Un parcours superbe dans la foret avec quelques petits raidards sympathiques.


Après un départ prudent , on trouve le bon tempo à la mi course et on remonte quelques concurrents qui ont sous estimés les difficultés.


On coupe la ligne 1h15 plus tard 37 ié et 40 ié pour Joachim.

On a bien mérité un jus bien frais.

bonnes vacances a tous et toutes .

Martial

Sur la route du Galibier....

Que la montagne est....

Un caméléon dans l'Alpe d'huez

Il reste du travail pour battre le record de Pantani!!!!!!

ben alors je fais quoi ... ( Dom )

Un poignet en vrac suite à la manche nationale de VTT'O me voilà privé de VTT , de canoé ... que faire ... la cheville se consolide un peu ... et samedi en revenant de la plage ... y a une banderole pour les galopades du méjean ... 10,3 km plat ca devrait m'aller .

Au départ dimanche matin je retrouve Thierry notre speedy gonzales de l'asphalte. Il a les jambes lourdes dit il après une sortie VTT de 3 h samedi . Moi j'ai pas peur , j'ai pas couru à l'entrainement depuis des semaines ! Thierry part tranquille , je peux le suivre sur le premier kil ! mais bon très vite ca va trop vite pour ma pietre condition ... Au 2eme kil ce sont les 2 premières féminines qui me passent.

Devant Thierry "sans les jambes" remonte doucement jusqu'à la 10e place du général et 2e vétéran en 38'

moi je me consume à petit feu pour finir 90e en 45' ... pfff faisait chaud quand meme !

Pendant ce temps là Francesco et Farid écumaient en VTT les monts de saint guilhem ... plus de 1500 m de denivellé leur petit entrainement !!! Ils ont eu chaud aussi .

moi l'après midi petite balade hors chemin dans les garrigues , juste le temps de m'exploser un doigt sous un rocher bancal ... direction les urgences pour finir l'après midi ... une belle poupée blanche trone désormais sous mon atelle de poignet ...

bientot je serais pret pour les paralympiques de raid !